De herfst is begonnen en de dagen worden korter. Voor sommige mensen heeft deze periode invloed op hun energie, slaap en stemming. Op PsychoseNet stelde iemand daarom de vraag: 'Hoe kan ik me voorbereiden op het depressie-seizoen?' Psychiater Jim van Os geeft antwoord en deelt praktische aandachtspunten.
In zijn reactie gaat hij onder andere in op daglicht, slaap en bewegen. Ook legt hij uit waarom het kan helpen om vooraf stil te staan bij je eigen signalen en wat jou helpt als het minder goed gaat.
De vraag en het volledige antwoord van Jim van Os vind je door hier te klikken.
PsychoseNet biedt veel informatie over psychose, stemming, herstel en mentale gezondheid. Je kunt je ook aanmelden voor de nieuwsbrief om nieuwe vragen, antwoorden en artikelen te ontvangen.
